4 phương pháp “đối phó” với ánh nắng cháy da

1. Không thể không dùng kem chống nắng

Bắt đầu từ tháng 3 năm 2019, tia UV tại sài gòn đạt ngưỡng cao nhất trong những năm vừa qua. Nắng nóng tia UV đạt mức ung thư da. Bằng chứng cho thấy, chỉ cần ra đường 5 phút không che chắn da bạn sẽ lập tức cháy nắng ngay.

Để đối phó với thời tiết khắc nghiệt này, tiêu chí để chọn kem chống nắng là bạn càng phải sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF cao, chỉ số PA nhiều dấu cộng phía sau. Một chút lưu ý khi sử dụng kem chống nắng mùa nóng, bạn nên chọn kem chống nắng có khả năng thẩm thấu tốt, không trôi nếu đi du lịch biển, hoặc hoạt động ngoài trời nhiều.

Bạn cũng đừng quên dùng kem chống nắng cho phần cổ, cánh tay hoặc chân để da được bảo vệ toàn diện. Đây chính là cách chống nắng hiệu quả cho làn da, da đẹp toàn thân.

Cách bôi kem chống nắng hiệu quả

Liều lượng bôi phải đủ: Tính trên gương mặt, bạn lấy một lượng kem chống nắng tương đương 1/3 – 1/4 thìa cà phê. Nếu bạn cảm thấy khá dư trên mặt thì hãy chia kem thành 2 lần thoa. Thoa bước đầu tiên và vỗ nhẹ, để khô, sau đó thoa lớp kem thứ 2 lên ngay.

Nếu bạn không muốn mang thìa ra đo kem chống nắng mỗi sáng, thì đây là mẹo giúp bạn đong được lượng kem vừa đủ cho khuôn mặt: bóp kem ra ngón tay trỏ sao cho kem trải đều khắp 3 đốt ngón tay.

Đối với toàn thân bạn lấy một lượng kem chống nắng khoảng một chén rượu Vodka.

Lưu ý: Bạn phải thoa kem chống nắng trước 15 – 30 phút trước khi để da tiếp xúc với ánh nắng.

2. Che nắng cẩn thận

Bất kể bạn đi du lịch hay ở đâu trong mùa hè nắng cháy da, đừng để da tiếp xúc với ánh nắng quá lâu kể cả khi bạn có sử dụng kem chống nắng. Che chắn cẩn thận là cách để chống nắng hiệu quả.

• Mặc áo khoác dày hoặc áo khoác chống nắng mỗi khi ra đường.
• Mang khẩu trang bảo vệ da mặt.
• Mũ, ô là vật giúp cản bớt tia uv tiếp xúc da, hãy mang theo chúng như là một vũ khí bảo vệ là da.
• Kính râm là phụ kiện không thể thiếu.
• Bao tay và vớ chân cũng không được bỏ qua.

3.  Ăn nhiều chất chống oxy hóa

Chế độ ăn giàu chất chống oxy hóa sẽ âm thầm bảo vệ da chống lại tia UV trong ánh nắng mặt trời. Hãy ăn nhiều trái cây và rau quả, uống nhiều trà xanh vào mùa hè để bảo vệ làn da của bạn một cách tối đa.

Ngoài ra, bạn cũng nên nạp cho cơ thể các loại nước ép trái cây, rau củ hoặc dùng nhiều nước lọc mỗi ngày. Trong nước trái cây có nhiều Vitamin giúp da tươi trẻ, chống oxy hóa, và chống nắng hiệu quả.

4.  Tránh ra ngoài sau 10h – 4h chiều

Đây chính là khoảng thời gian tia cực tím hoạt động mạnh nhất, bạn hãy cố gắng hạn chế ra ngoài vào thời gian đó.

Để có làn da đẹp, tránh được những tác hại của ánh nắng “ khủng khiếp”, bạn phải bảo vệ da cẩn thận, có chế độ chăm sóc đúng cách và nhớ là thực hiện 4 cách chống nắng hiệu quả cho làn da ở trên nhé!

Chân Chân

Lưu ý:
Thông tin trong bài viết chỉ mang tính chất tham khảo, vui lòng liên hệ với Bác sĩ, Dược sĩ hoặc chuyên viên y tế để được tư vấn cụ thể.