Giải đáp: Làm thế nào kéo dài thời gian quan hệ ?

1, Bạn nên chạy bộ thường xuyên

Khi bạn cảm thấy mình bị yếu sinh lý, kết thúc quan hệ sớm hơn so với mong muốn, thì bạn nên tập thử môn chạy bộ. Bạn cũng cần chú ý tập luyện hít thở theo đúng cách trong khi chạy. Nhiều nam giới trong quá trình quan hệ không thể duy trì nhịp thở ổn định nên có các dấu hiệu thở hắt, thở gấp hoặc là thở hổn hển. Nguyên do của vấn đề này bắt nguồn từ nguyên nhân phổi khí không đủ. Việc vận động chạy bộ thường xuyên có thể sẽ giúp nam nhi cải thiện tình hình.

Chuyên gia khuyến cáo các bạn nam nên chạy 1 giờ đồng hồ mỗi buổi sáng. Bạn cũng nên chú ý là không cần phải chạy quá nhanh, chủ yếu là vừa chạy vừa tập hít thở đều, luyện tập cách làm chủ hơi thở của mình.

2. Dùng bao cao su kéo dài thời gian yêu

Bao cao su không chỉ có công dụng phòng tránh thai. Dụng cụ bảo vệ này còn giúp cho các quý ông chưa biết làm thế nào kéo dài thời gian quan hệ giải quyết vấn đề của mình. Giờ đây bao cao su có cả loại dành cho phái nữ nữa. Khi chọn bao cao su bạn cũng cần chú ý 1 vài điều cơ bản để sử dụng tốt hơn.

Các quảng cáo hay câu chuyện truyền miệng nhau về các loại bao cao su giúp kéo dài thời gian “yêu”, chinh phục chị em…  luôn là một trong các chủ đề được phái mạnh quan tâm. Các loại bao cao su ngoài công dụng ngừa thai và hạn chế lây nhiễm bệnh truyền nhiễm cho nhau, với những quý ông có chứng bị rối loạn cương dương thì còn có tác dụng giảm kích thích “cậu bé” của các quý ông.

3. Giữ một thái độ tốt

Để có được một sức khỏe tốt và phong độ ổn định, hàng ngày bạn phải cố gắng duy trì một tâm trạng vui vẻ, không để bản thân rơi vào một trạng thái ức chế. Bạn nên tự tin vào bản thân, không để bị rơi vào trạng thái quá kích động, học cách quản trị cảm xúc của bản thân.

Bên cạnh đó, nên học cách rèn cho bản thân tính tình hòa đồng, tốt bụng. Nên bỏ uống rượu và hút thuốc trong thời gian dài, không mặc quần áo quá bó chật, duy trì thói quen ngủ sớm dậy sớm.

4. Ăn rau hẹ

Rau hẹ có thể ăn quanh năm, nhất là vào mùa hè. Đây là loại rau quen thuộc khá dễ kiếm vì nó phổ biến, khá giàu chất dinh dưỡng. Người ăn rau hẹ thường xuyên có thể bổ sung dương cố tinh, có tác dụng giúp bổ thận, làm ấm áp vùng đầu gối, cực kỳ tốt cho người đàn ông bị bất lực hoặc chứng mộng tinh hay xuất tinh sớm, tăng cường sinh lý.

Tổng hợp 4 phương pháp duy trì cuộc yêu đã giải quyết vấn đề làm thế nào kéo dài thời gian quan hệ cho các cặp đôi. Những cách này khá đơn giản để giúp các đấng mày râu cách kéo dài thời gian quan hệ. Thành công của việc này sẽ đem lại cho cả hai người cùng vui, cảm thấy mãn nguyện.

Thanh Hiền

Lưu ý:
Thông tin trong bài viết chỉ mang tính chất tham khảo, vui lòng liên hệ với Bác sĩ, Dược sĩ hoặc chuyên viên y tế để được tư vấn cụ thể.