Đau bụng kinh quá phải làm sao – Làm ngay những cách sau

Uống thuốc giảm đau

Nếu trong trường hợp bạn bị đau bụng một cách quằn quại và dữ dội thì chúng tôi khuyên bạn nên uống thuốc giảm đau để nhanh chóng làm giảm cơn đau. Có nhiều loại thuốc giảm đau khác nhau trên thị trường. Bạn nên tham khảo ý kiến bác sỹ trước khi quyết định mua loại nào. Tuyệt đối không tự ý mua thuốc và sử dụng vì có thể gây nên những tác dụng phụ không đáng có.

Uống nước ấm giúp giảm đau

Đau bụng kinh quá phải làm sao thì nên uống nước ấm trong những ngày đèn đỏ. Không nên uống nước lạnh vì nó có thể gây cản trở quá trình lưu thông máu cũng như tử cung phải co thắt nhiều hơn.

Nếu bạn gặp phải tình trạng đau bụng dữ dội trong ngày đèn đỏ thì hãy uống ngay  một cốc nước ấm. Chắc chắn bạn sẽ có cảm giác vô cùng dễ chịu cũng như giúp máu có thể lưu thông cực kì thuận lợi và dễ chịu.

Chườm ấm vùng bụng khi đau

Bạn có thể bôi dầu nóng hay dán cao và vùng bụng bị đau để giảm bớt tình trạng đau bụng. Phương pháp chườm ấm vùng bụng cũng là một cách được nhiều người chọn lựa hiện nay. Nó có tác dụng vô cùng tuyệt vời trong việc giảm đau.

Quá trình co thắt sẽ nhanh chóng được giảm bớt cũng như các cơn đau được đẩy lùi đáng kể. Phương pháp này vừa đơn giản lại có thể nhanh chóng mang tới hiệu quả cho người dùng.

Đi bộ nhanh

Bạn có biết, khi cơ thể chúng ta hoạt động ở cường độ nhanh thì máu cũng sẽ được bơm thêm và giúp giải phóng Endorphins. Các cơn đau sẽ nhanh chóng được giảm đi một cách hiệu quả nhất.

Tích cực đi bộ nhanh hoặc tập một số bài tập nhẹ nhàng chắc chắn sẽ mang tới hiệu quả tốt. Bạn cũng có thể tập yoga để giảm đau và giúp kì kinh nguyệt của mình nhẹ nhàng.

Tích cực ăn các loại thực phẩm giàu magie và canxi

Những loại thực phẩm như rau có màu xanh lá, sữa chua, bơ… thường có hàm lượng canxi cao và magie nhiều. Trong ngày kinh nguyệt nếu tích cực ăn những loại thực phẩm này sẽ giúp cho tử cung của bạn của bạn được co giãn tốt hơn cũng như tránh được tình trạng đau bụng quằn quại.

Tắm nước ấm hàng ngày

Đau bụng kinh làm gì cho đỡ? Bên cạnh việc uống nước ấm hay tích cực chườm bụng thì nên cũng nên tắm bằng nước ấm hàng ngày. Khi đau bụng kinh, nhiệt độ cơ thể chị em sẽ tác động cực kì lớn và giúp bạn có thể làm giảm bớt đi những cơn đau. Đau bụng kinh quá phải làm sao thì bạn có thể áp dụng phương pháp này để mang lại hiệu quả nhanh chóng nhất.

Giờ thì bạn đã có thể tự trả lời câu hỏi đau bụng kinh quá phải làm sao rồi đúng không nào? Áp dụng những phương pháp trên chắc chắn sẽ mang tới hiệu quả tích cực cho người sử dụng.

Diệu Linh

Lưu ý:
Thông tin trong bài viết chỉ mang tính chất tham khảo, vui lòng liên hệ với Bác sĩ, Dược sĩ hoặc chuyên viên y tế để được tư vấn cụ thể.