Bệnh nhân rối loạn tiền đình ăn uống gì được?

Bổ sung các vitamin

+ Vitamin B6: giúp khắc phục triệu chứng rối loạn tiền đình tiêu biểu là chóng mặt. Vitamin này có thể được tìm thấy nhiều trong thịt gia cầm, các loại hải sản, sữa, phomai, đậu khô và rau bina.

+ Vitamin C: Một số nghiên cứu chỉ ra rằng nếu một người được bổ sung 600mg vitamin C mỗi ngày cùng với một số các hợp chất khác trong thời gian tám tuần có thể kiểm soát hiệu quả bệnh rối loạn tiền đình. Bạn có thể tăng tìm thấy Vitamin C trong trái cây họ cam quýt, ớt xanh và đu đủ.

+ Vitamin D: loại vitamin này có tác dụng làm giảm và khắc phục triệu chứng xơ cứng tai thường gặp phải ở người bệnh rối loạn tiền đình. Do vậy bạn nên tăng cường bổ sung vitamin D có trong các loại thực phẩm như cá, trứng, sữa,… có chứa nhiều vitamin D phục vụ cho quá trình hỗ trợ điều trị bệnh được tốt hơn.

+ Folate: rối loạn tiền đình ăn uống gì? Nghiên cứu cho thấy axit folic là một vitamin có thể giúp giảm bớt các vấn đề cân bằng ở người lớn tuổi có tác dụng sửa chữa những khiếm khuyết trong hệ thống tiền đình. Ăn các loại ngũ cốc nguyên hạt và các loại rau lá để có được folate hơn trong các bữa ăn của bạn.

Bổ sung các thực phẩm có lợi

Rối loạn tiền đình ăn uống gì? Nếu được bổ sung thường xuyên các loại thực phẩm và vitamin nói trên sẽ giúp cho người rối loạn tiền đình đẩy lui được căn bệnh nguy hiểm này.

-Nên tiêu thụ nhiều thực phẩm như: rau xanh, trái cây để bổ sung lượng vitamin, tăng cường khả năng miễn dịch cho cơ thể.

-Uống nhiều đủ nước mỗi ngày chừng 1,5 lít nước để bù lại lượng nước mà cơ thể bị mất.

Ngoài ra người bệnh cũng nên làm những việc sau:

– Tránh các loại thực phẩm và đồ uống có lượng đường, lượng muối cao mà để cho cơ thể hấp thu lượng đường và muối một cách tự nhiên

– Tránh các thực phẩm và đồ uống có chứa các chất kích thích như cafein, rượu bia vì cafein có thể khiến tình trạng ù tai tăng lên, còn rượu có thể gây các cơn đau đầu cho bệnh nhân rối loạn tiền đình.

Rối loạn tiền đình ăn uống như thế nào cho khoa học? Hãy tham khảo 1 trong số những món ăn cực kỳ bổ dưỡng dưới đây:

1. Thịt gà tam thất

Nguyên liệu: Tam thất 10g, thịt gà 150g, gừng tươi 10g.

Cách làm: Thịt gà làm sạch chặt miếng nhỏ, tam thất thái mỏng, gừng giã nát rồi cho vào bát và đem hấp cách thủy trong 2 giờ chia ăn vài lần trong ngày, nêm đủ gia vị.

Công dụng: hoạt huyết, dưỡng não, rất tốt cho người bị thiếu máu thuộc thể khí trệ huyết ứ có các biểu hiện như sắc mặt xám nhợt, hay bị vỡ tiểu cầu, xuất huyết dưới da, sốt xuất huyết, chảy máu cam, dễ chảy máu chân răng, phụ nữ kinh nguyệt không đều, thống kinh, kinh sắc tối và có máu vón cục. Nếu đang thắc mắc rối loạn tiền đình ăn uống gì được thì hãy tham khảo món này nhé!

2. Thịt heo xào nấm đông cô

Nguyên liệu: Đông cô (nấm hương) 100g, thịt cốt-lết 200g, cà rốt 100g. Gừng, hành, bột

Cách làm: nêm, bột năng và bột tiêu mỗi thứ vừa đủ. Đông cô dùng nước ấm ngâm nở, rửa sạch, để ráo nước, thái sợi. Cà rốt gọt vỏ thái sợi, gừng và hành thái sợi sử dụng sau. Thịt cốt-lết cũng thái sợi. Bắc chảo lên bếp, đổ dầu vào, chờ dầu nóng đến một nửa cho hành, gừng vào phi thơm.

Bảo Bảo

Lưu ý:
Thông tin trong bài viết chỉ mang tính chất tham khảo, vui lòng liên hệ với Bác sĩ, Dược sĩ hoặc chuyên viên y tế để được tư vấn cụ thể.